به گزارش خبرگزاری مهر، چارلی چاپلین، سلطان خنده دنیا می گوید:"یک روز بدون خنده، یک روز از دست رفته است". به همین منظور صدها هزار نفر در سراسر دنیا 6 می 2012 به مناسبت "روز جهانی خنده" گردهم می‌آیند و به صورت دسته جمعی می‌خندند. یکی از این برنامه‌ها را "مدرسه خوش زیستی و خنده فرانسه" برگزار می کند.

علم یک ضرب المثل قدیمی را تائید می کند

بر پایه‌ی نتایج تحقیقی که پژوهشگران دانشگاه مریلند انجام داده‌اند، خندیدن برای جسم و جان بسیار مفید است. تیم "مایکل میلر"، مدیر مرکز کاردیولوژی پیشگیرانه این دانشگاه، دریافتند که فواید تکان خوردن در اثر خندیدن با صدای بلند به مدت دو ساعت برای یک فیلم کمدی برابر با اثرات مثبت نیم ساعت ژیمناستیک است.

میلر در این خصوص توضیح داد: "درست خندیدن موجب رها شدن اندروفین در مغز می‌شود و این ماده حس خوب بودن را پخش کرده، گردش خون و تنفس را بهتر و فشار خون و ضربان فلب را تنظیم می کند.

کلاس خنده در دانشگاه هاروارد

در این راستا، همه ساله بر تعداد مدارس خنده در اروپا و آمریکا افزوده می شود. برای مثال در دانشگاه معتبر هاروارد، هزار دانشجو سر کلاس روانشناسی مثبت استاد جوانی حاضر می‌شوند که روش‌های مواجهه با استرس و اضطراب را از طریق توسعه خلاقیت، همدلی و حس خوش خلقی آموزش می دهد تا دانشجویان را به سوی خوش بینی هدایت کند.

این استاد هاروارد در این خصوص اظهار داشت: "روانشناسی مثبت روی پتانسیل‌های یک فرد کار می‌کند تا به وی کمک کند بهترین جنبه‌های خود را به دنیای بیرون ارائه دهد. این کلاس، خوب بودن با خود و با دیگران را آموزش می‌دهد. برای خوب زیستن نیاز است به دنبال چیزهای تازه بگردیم، چون ما را از روزمرگی جدا می کند.

این استاد دانشگاه برای 90 دقیقه خنداندن دانشجویان خود، برای آنها لطیفه تعریف می‌کند و سریال‌های طنز و فیلم‌های کمدی نمایش می دهد.

دوره‌های آموزشی خنده در فرانسه

در دانشگاه سوربن نیز کلاس‌های خنده کم نیستند. در این دانشگاه معروف پاریس، یک مدرسه خنده با عنوان (سوربون خنده دار) تاسیس شده که هدف آن بهتر کردن شرایط جامعه و زندگی است.

همچنین به منظور رها کردن روح و روان از استرس‌های روزانه، دانشگاهي در لیون، کارگاه‌هایی را برگزار می‌کند که در آنها تکنیک‌های لودگی، تحریک خلاقیت در خنداندن و متدولوژی خوش خلقی آموزش داده می شود.

یوگای خنده

روش معتبر دیگری که ایده‌ی آن را یک پزشک هندی با عنوان "مادان کاتاریا" ارائه کرد و در سال 1995 اولین باشگاه خنده را بنیان گذاشت، "یوگای خنده"  است. باشگاه خنده، امروز در 75 کشور فعالیت می‌کند.

روش این نوع ژیمناستیک، با تمرینات خنده، حرکات کششی و تلفظ کلمات با صدای بلند برای دستیابی به نفس‌های عمیق کار می کند. به اعتقاد تمام روانشناسان، خندیدن یک پیام مفید درونی را به وجود می آورد که این پیام، روح را از استرس و بدخلقی رها می کند.